Svenska ElektronikForumet

Lite "Kalle Anka på julafton"-stuk på den sängen

Riktad rörelsedetektor vid sängen? Inte så svår att bygga https://www.youtube.com/watch?v=uIbkLjjlMV8

Bygg en vibrator och bulta fast under sängen. Tänk en liknande som sitter i en mobiltelefon fast modell större. Garanterat inget skönt att ligga kvar i den sängen

Det är inte säker att det går över när man blir äldre. Har aldrig gillat morgnar.
Har ett jobb med flextider så löser det sig + barn som ska lämnas mm...

Det där med frukost är spännande, jag blir piggare om jag bara äter lunch+middag.
Däremot så fungerar folk på olika sätt, vissa klättrar på väggarna utan frukost och andra händer inget.

en ordentlig pa stack med några kw bakom och lite slayer så kommer alla som inte är döva upp, tja, med bra bashorn så funkar det på dom döva med

Vibratorklocka är ett rätt bra tips, sen jag blev döv och började med sån så flyger jag i princip upp ur sängen, man får nästan panik:)

Men när man stängt av klockan är det ju bara att krypa ner under täcket igen.

Måste säga. Blev nästan lite beklämd med förslagen om brutalare väckning.
Själv är jag ingen morgonmänniska men två saker hjälper mig att komma upp på morgonen:

Ljusväckarklocka med radio i. Ljuset är riktigt kraftigt och gör att man inte känner sig som en zombie på morgonen utan att det faktiskt går att ta sig ur sängen. Nån variant av Philips är det jag har. Man kan ställa "gryningen" i allt från 15 min till 45 min, en halvtimma passar mig bäst. Dessutom vaknar jag av prat och tal, så radiofunktionen med P1 inställt är perfekt. (Jag har även en annan väckarklocka i reserv, nån kvart senare, just in case. Nån gång i månanden så ringer även den, men oftast så stänger jag av den).
Öskedrömmen vore en ännu kraftigare lampa, med blåare dagsljussken. Framtidsprojekt kanske.

Det andra är att vintertid käka lite extra d-vitamin. Man märker ingen skillnad första veckan, men andra veckan, jäklar vilken skillnad.
Dessutom, innan jag kom på att man ska käka det på morgonen men inte på kvällen, då hade jag svårt att somna.

Som någon sa: Stora delar av samhället är uppbyggt kring morgon-människornas tyranni. Alla är inte en del av det.

Nu finns det vetenskapliga belägg för att tonåringar gynnas av sovmorgon.
http://www.svt.se/nyheter/regionalt/ska ... a-morgonen

Flera forskare påvisar detta än lundaforskaren i reportaget.


Flextid på jobbet kanske inte vore så dåligt för honom.
Senare kvällar och senare mornar.

G-man skrev:Gissar att SPMS är 50+ ...

En sak att testa är sån WakeupLight, en bra variant som börjat tända minst en halvtimme innan, kan funka bra om det är så att han är trött på riktigt.

Mitt andra förslag, som kräver ett visst tålamod, är, sluta säg till, sluta väck han på morgonen. Gör inget åt han, låt inte mamma curla in förutsättningarna på morgonen. Håller han samma stil efter 2 veckor så börjar det nog bli jobbigt för han själv... han är van vid att ni tjatar så likt alla andra ungar så lär de sig till slut när det börjar bli allvar, allt annat innan rinner av som vatten på en gås...

Jag tjatar inte på mina barn längre, de har sitt schema på kylskåpet, har de gympa så får de se till att packa kläder osv, på vår skola har de infört kvarsittning på fredagar med 20 min för varje incident, sen ankomst(10sek räknas) glömt kläder till gympan, att inte tystna i klassrummet när de blir tillsagda(ger 20 min för varje gång). Så, jag låter dem glömma, jag tjatar inte, trots att de är 6 och 8år så har de bra koll själva nu... förr tjatade jag om allt.. blev bara jobbigt..

Måste fråga vad detta är för skola? Verkar som en väldigt bra skola där man får lära sig att ta ansvar även i tidig ålder. Tror nog att fler skolor skulle behöva ta del av detta för att få lite struktur!

Hur är det med sena kvällsaktiviteter? träning? stress? stimulans?

Purre: Jag blev också lite imponerad.

Bästa lösningen är nog att åka med eget fordon. Det avgår exakt när en är färdig att åka. Blir man 30 sekunder sen hemma så blir man alltså max 30 sekunder sen vid ankomst, istället för att missa en buss och bli ett turtäthetsintervall sen vid ankomst.

Vad gäller att lyckas vara pigg på morgonen så tror jag att man borde prova att styra rumstemperaturen. En orsak till motvilja att resa sig är att det är kallt, samtidigt så blir sömnen bättre i ett svalt rum. Timerstyrd värmefläkt kanske kan vara något? Jag har själv funderat på det, men inte orkat fullborda. För ett par år sen så köpte jag en värmefläkt med fjärrkontroll, men den hade idiotiskt nog en display med blå backlight-led som lös konstant, så den har mest bara blivit stående. Dessutom är den så fasligt ranglig att den har skyddsbrytare på undersidan som känner av ifall den välter, istället för att vara stadig nog att inte välta.

Jag tror för övrigt att det är omöjligt att "göra något åt" att någon är utpräglad kvällsmänniska.

P.S. om det är ett riktigt jobb och sonen bor hemma så bör sonen tjäna tillräckligt att inte få ekonomiskt problem av ett eventuellt löneavdrag. Det pratades om någon slags ospecificerade diagnoser och om det innebär att det är nån slags "daglig verksamhet" så är ju både inkomst och meningsfullhet av en sån syssla nära noll så det är väl skit samma hur det står till med närvaron.

Märks att du läst din Current Biology

Temperature appears to be a major regulator of human sleep duration and timing

Nu vet jag inte hur gammal sonen är, men tonåringar behöver mycket sömn och att få sova ut (det finns de som förespråkar senare start på skoldagen).

Det är ju väldigt lätt för morgonpigga att komma med kreativa lösningar, men är man en utpräglad kvällsmänniska är det ett helvete att gå upp på morgonen.

Jag är 40+, och jag har haft problem att komma upp på morgonen så länge jag kan minnas, när man var liten drog morsan upp en, sen när man var i tonåren så gjorde man väl liknande som TS son, man gick upp i sista sekunden och kastade i sej maten och sprang till tåget, när man sen började jobba var det bara att acceptera att man fick ha en jävla fart på morgonen för att kunna maximera tiden i sängen.. sen har jag i många år haft flextid och utnyttjat det till att börja så sent som möjligt.

Min dotter är nästan tre och har uppenbarligen ärvt mina gener, jag mår verkligen skitdåligt av att tvinga upp henne på morgonen när hon ska till dagis, HELA min uppväxt har jag hatat att bli väckt och tvingas gå upp på morgonen, och nu gör
jag samma sak mot mitt eget barn, det känns inte alls bra.

För mej är det bara snoozningar som fungerar, har testat med ljus men det funkar s'där, aldrig med riktig wakeuplight dock.

Glenn, samma med mig, men nu på "ålderns höst" sas, så vakanr jag för det mesta 30 sek innan larmet går.

En tröst till TS, det blir nog bättre, men man kan ju också se det så här.

Det bästa TS son vet här i livet, är att gå upp på morgonen, därför försöker han att njuta av känslan, av att gå upp, så länge som möjligt.